懷寧縣職教中心開展高三年級女生考前心理輔導(dǎo)活動

時間:2017-03-15 08:16:23 點(diǎn)擊:350次

    3月12日下午，懷寧縣職教中心心理咨詢室組織開展了高三年級女生考前心理輔導(dǎo)活動，女工委負(fù)責(zé)人兼心理咨詢室主任鄭素霞及全體畢業(yè)班女生參加了活動。
    為了緩解同學(xué)們的高考壓力，鄭素霞緊緊圍繞主題“乘著壓力的翅膀飛翔”展開考前女生心理輔導(dǎo)工作。首先由各班級學(xué)生代表發(fā)言，紛紛道出考前心理上的困惑和壓力，她則一一給出切實(shí)而詳細(xì)的解答，并給同學(xué)們歸納講解了有利于緩解壓力的幾種方法，即正確清除壓力源、做好考前學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息規(guī)律、心理暗示、合理飲食、慢動作或音樂解壓、做深呼吸等。為了現(xiàn)身說法，鄭主任還通過現(xiàn)場開展游戲的方式有效緩解同學(xué)們的考前壓力，使同學(xué)們在學(xué)習(xí)中找到樂趣，在樂趣中提升自我，以舒暢的心情邁進(jìn)高考考場。
    此次活動不僅有效的向同學(xué)們普及了考前心理健康教育知識，解答了學(xué)生關(guān)于如何正確認(rèn)識高考，如何緩解壓力，如何應(yīng)對考試焦慮等問題，提高了學(xué)生應(yīng)對壓力的能力，也使同學(xué)們明白以良好的心態(tài)迎接考試是取得優(yōu)秀成績的方法之一。（文/圖：徐志清）